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      校園傳真
      走近自己內心深處,獲得應對高考的新動能
      時間:2020-04-09 閱讀:

      高三學生終于盼來了2020年春季開學,卻在返校復課的第二天獲悉2020年高考延期一個月。這個消息對學生情緒和心理產生了不同程度影響,為幫助高三學生消除高考延期帶來的負面心理問題,4月7日下午,學校德育處陽光驛站在班會時間給高三年級學生進行了一場別開生面的心理體驗活動。

      呂媛媛和柯婧兩位心理老師從高考延期的角度出發,通過《擁抱不確定》、《我是大偵探》和《重生》三個心理體驗活動,引導學生正確表達內心情緒,辨別事實與臆想,懂得冷靜分析問題,探索了人生中可能出現的諸多不確定因素,學會面對現實,克服不良情緒和心理的影響。

      《擁抱不確定》是讓學生先在四分之一的A4紙上畫出高考延期在自己心里的樣子或者自己的想法,然后將四分之一的紙貼在二分之一的紙上,延伸畫出自己面對高考延期事件的心情,最后再將二分之一的紙貼在A4紙上填充出面對高考延期這件事應該怎么做。這個活動是借助圖畫讓混亂的、恐懼的內在變得被看見,從圖畫中看到轉化信息、積極信號,把資源言語化、明確化,積極面對高考延期的現實。

      《我是大偵探》是先看照片猜故事,再進行分辨練習。首先,心理老師將照片進行展示,讓學生觀看后描述出照片中的人物情境并記錄下來。分析哪些是事實,哪些是臆想。區分事實與臆想,有助于學生更冷靜地看待問題,更好地做決策,讓資源更有利于自己。

      《重生》是在學生經過理性思考,采用其熟悉的重生思路,通過重生獲得時空穿越的機會,來暗示高考延期是絕地反擊的好機會,引導學生正面看待高考延期,并積極做好下一步備考計劃。

      活動現場氣氛熱烈,同學們非常踴躍,基本上能主動融入到互動游戲的每一個環節。活動結束后,很多同學說高考延期心理壓力疏導的系列體驗活動既有趣又有效,迎考減壓起到了積極的指導作用。他們表示,會在各科老師的指導下,重新審視現實,制訂詳實的學習計劃和時間表,用好九十天時間,認真扎實地備戰高考,以最好的狀態迎接自己的收獲季!

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